睡眠は、心身をリラックスさせたり、疲労を解消したりするのに必要な行為です。 しかし、睡眠環境が良くないと、どれだけ長く眠ってもすっきりと目覚めることはできません。 反対に、睡眠環境が整っていれば、短時間の睡眠でも気持ちよ […]